目の疲れ・首肩こり

この記事でわかること目の疲れと首・肩こりはセットで起きやすい不調です。私自身50代以降、悩まされてきました。このページでは、道具なしでできる「毎日5分」の整え方をまとめます。※強い痛み、しびれ、視力低下、めまいがある場合は、医療機関での相談...