運動・姿勢・血流

「運動不足だと体が重い」「姿勢が悪いと疲れやすい」――そう感じることはありませんか？実は、体の不調の多くは「筋力がない」以前に、姿勢の崩れ → 血流の低下 → 回復力の低下という流れで起きやすくなります。この記事では、特別な道具を使わずに今...